研究发现独自听音乐能提升社交福祉 (Social Well-being)

Study finds solo music listening boosts social well-being

Source | HN Comments

研究表明，独自听音乐能提升社交福祉。研究发现，听自己喜欢的音乐可以减少孤独感，并能缓冲社会威胁。音乐通过提供社交替代品，帮助人们建立联系，获得归属感，填补社交需求。研究强调了听自己喜欢的音乐的积极作用，并探讨了其作为社交支持的潜力。

2025年3月19日要点编辑说明本文已根据 Science X 的编辑流程和政策进行了审核。编辑强调了以下属性，同时确保了内容的可信度：事实核查可信来源校对

作者：Bert Gambini，University at Buffalo headphones 来源：Unsplash/CC0 Public Domain

独自听音乐似乎并不是一种社交活动，但 University at Buffalo 的研究人员发表的一项研究表明，这样做可以带来有价值的社交益处。

“这是一种给自己社交提升并增加福祉的好方法，”该研究的通讯作者 Elaine Paravati 博士说，她在 UB 完成博士学位期间进行了这项研究。

在这项发表在 Psychology of Music 杂志上的研究的两个实验中，Paravati 及其合著者——Esha Naidu 博士（杜克大学的博士后助理，当时正在 UB 完成她的研究生工作）和 Shira Gabriel 博士（UB 心理学教授）——展示了音乐如何发挥社交替代品的作用。

然而，该研究的视角与之前许多关于音乐社交方面的研究不同，后者通常侧重于音乐如何将人们聚集在一起，无论是作为听众还是表演者。

Paravati 而是着眼于独自享受的音乐。

人类有归属感的基本需求，这强烈地驱动着我们的行为。未能与他人建立联系会导致抑郁、焦虑和自卑。有很多传统的方法来满足这种需求，比如花时间与家人和朋友在一起，但也有一些非传统的策略，即可能不会立即被认为是社交的活动。

这些被称为社交替代品，可以缓冲孤独、孤立和社会威胁（如拒绝），就像与他人共度时光一样。

准社会关系，例如粉丝与名人之间的单方面联系，沉浸于社交世界以及对其他人的提醒，都是社交替代品。

“独自听音乐作为一种社交替代品，沿着所有这三条途径运作，”Paravati 说。“所有这些途径都可以帮助我们减少孤独感，增加归属感。音乐帮助我们感觉与艺术家建立了联系；它可以让我们感觉沉浸在音乐世界中；音乐可以提醒我们其他人。

“你可能认为你听自己喜欢的歌曲是因为你觉得它有一个朗朗上口的节拍，但很可能你被吸引是因为这种音乐正在填补你的社交燃料库，并帮助你感受到一种归属感。”

在研究的第一个实验中，研究人员询问参与者他们对已知社交替代品（如最喜欢的电视节目）以及他们对音乐的使用情况。

“我们发现，听自己喜欢的音乐可以帮助个人减少孤独感，”Paravati 说。“但某人最喜欢的音乐在这方面比仅仅听音乐更有效。

“换句话说，播放自己喜欢的歌曲并尽情摇摆有一些特别之处。”

在第二个实验中，研究人员设计了一项测试来衡量最喜欢的音乐作为对社会威胁的反应的有效性。参与者玩了一个虚拟的抛球游戏，该游戏通常用于社交排斥的研究。

“同样，那些听自己喜欢的音乐的人比对照组的人更有归属感，这表明听他们最喜欢的音乐可以缓冲社会威胁的负面影响。”

Paravati 说，未来的研究可能会探索音乐流派的影响，或者三个替代途径之间的个体差异，以及哪一个可能比其他两个更重要。

“这项工作是另一块拼图，表明我们在日常生活中所做的小事情如何帮助我们尽可能健康和快乐，”Paravati 说。

更多信息： Elaine Paravati 等人，《感谢音乐：音乐作为一种防止社会威胁的社会替代品》，Psychology of Music (2025)。DOI: 10.1177/03057356241312219 由 University at Buffalo 提供

引用：研究发现独自听音乐能提升社交福祉 (Social Well-being) (2025, 3月19日) 检索于 2025年4月4日，来自 https://phys.org/news/2025-03-solo-music-boosts-social.html

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