Show HN：Heart Rate Zones Plus – 我的首款 iOS 应用
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Heart Rate Zones Plus 4+
追踪心率区间内的时长和训练
Tobias Willmann
为 iPhone 设计
- 免费
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描述
追踪在各个心率区间内的时间。按天、周、月等进行追踪。设置目标并可视化进度。获取关于您训练的心率区间的详细信息。
追踪您在心率区间内的时间，并达成您的健身目标。
使用 Heart Rate Zones Plus 将您的健身追踪提升到一个新的水平——专为那些想要了解他们的心率区间表现，而不仅仅是计算步数或卡路里的人而设计。无论您是一位专注的运动员、一位周末健身者，还是刚刚开始您的健身之旅，这款应用都能帮助您监控您的心率区间，设定有意义的目标，并以重要的方式可视化您的进度。
主要功能
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自定义时间段 了解您在每个心率区间内每天、每周、每月、过去 7 天或过去 30 天的总时长。
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训练与区间归属 是否想知道哪些训练真正促成了在 Zone 4 或 Zone 5 中的时间？通过智能分解，您不仅可以看到您在心率区间中的总时间，还可以准确地看到哪些训练推动了这些统计数据。这让您可以回答以下问题：
- 游泳真的能把我推到更高的区间吗？
- 我本周在 Zone 2 花了多少时间？
在直观的进度条中可视化每次训练的影响，并按区间进行颜色编码。
您还可以使用简化的聚合指标，如适度运动（Zone 1-3）和剧烈运动（Zone 4-5）。
- 多种区间计算方法 并非所有的心脏都一样，它们的训练区间也一样。从各种科学支持的方法中选择一种来计算您的最大心率，例如：
- 220 – 年龄
- 208 – 0.7 × 年龄
性别特定的公式，例如：
- 216 – 1.09 × 年龄（生理女性）
- 202 – 0.55 × 年龄（生理男性）
决定是否要将静息心率纳入区间计算中。
您还可以手动覆盖您的最大心率和静息心率，从而让您能够个性化您的训练。
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为任何区间设置个人时间目标 有目标才有动力。通过可自定义的目标，您可以决定在选定的时间段内在每个区间花费多少分钟。使用时尚的动画条跟踪您的进度，这些条使您的数据易于阅读且令人满意。
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训练分解 还可以查看最近训练的详细概览：
- 时间在所有 5 个区间内的分布
- 运动类型图标（跑步、游泳、步行等）
这不仅仅是一个日志，更是一个表现仪表板。
- 支持深色和浅色模式 无论您喜欢用于晚上查看的时尚深色模式，还是白天使用的清晰浅色模式，该应用都会尊重您的视觉偏好。它与您的系统级外观设置无缝集成，或者让您手动选择。
为什么选择这款应用？
这不仅仅是另一个健身追踪器。它是一款专注、直观的应用，旨在通过心率区间分析帮助您了解您的心血管训练。它专为有计划地训练的人而设计——并希望他们的数据能够反映这一点。
隐私
您的健康数据保留在您的设备上。我们使用 Apple HealthKit 来访问心率和活动数据，并经您许可——并且从不存储或在外部共享这些数据。
专为以下人群打造：
- 跑步者、骑行者、划船者和游泳者
- 任何使用心率区间进行训练的人
- 生物黑客和量化自我爱好者
- 从伤病中恢复并监测努力程度的人
更多
应用隐私
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开发者 Tobias Willmann 表示，该应用的隐私惯例可能包括处理如下所述的数据。有关更多信息，请参阅开发者的隐私政策。
未收集的数据
开发者不会从此应用收集任何数据。
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信息
销售商
Tobias Willmann
大小
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类别
兼容性
iPhone 需要 iOS 18.2 或更高版本。
Mac 需要 macOS 15.2 或更高版本以及配备 Apple M1 芯片或更高版本的 Mac。
语言
英语
年龄评级
4+
版权
© 2025 Tobias Willmann
价格
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